Ван Ши открыл спортзал HYROX: цена, слухи, безопасность для пожилых

Когда 75-летний миллиардер бежит 8 километров и делает бёрпи, у нормального человека возникает два вопроса: как и зачем? Основатель Vanke Ван Ши не просто бегает — он выигрывает международные турниры HYROX и открывает собственные залы. Сеть тут же взорвалась теориями о «пересадке молодого сердца». Сам бизнесмен ответил, но мы решили копнуть глубже. Что на самом деле стоит за этим феноменом — маркетинг, чудо или новый тренд в фитнесе? И главное — можно ли это повторить обычному пенсионеру?

Кто такой Ван Ши и почему его тренировки стали мемом

Ван Ши — легендарный китайский предприниматель, основатель девелоперского гиганта Vanke. В 75 лет он не уходит на покой, а участвует в соревнованиях HYROX — формате, который требует недюжинной выносливости. В мае 2026 года он занял первое место в возрастной категории на этапе в Шанхае, а затем объявил об открытии собственного тренировочного клуба в Шэньчжэне. В китайских соцсетях его прозвали «стальным дедушкой», а видео с тренировками набрали миллионы просмотров. Однако не все поверили в естественность такой формы — поползли слухи, что он пересадил сердце молодого донора. Ван Ши ответил на это с иронией, но мы решили разобраться в фактах.

HYROX — что это за зверь и сколько стоит

HYROX — это не просто бег. Это гибридный формат, где 8 километров бега чередуются с 8 функциональными станциями. Каждая станция представляет собой определённое упражнение. Вот полный список станций с кратким описанием:

• 1 км бега — разминочный отрезок перед первой станцией.
• Станция 1: SkiErg — имитация гребли на специальном тренажёре (1000 м).
• Станция 2: Санные тяги (Sled Pull) — тяга груза на салазках.
• Станция 3: Санные толчки (Sled Push) — толкание груза.
• Станция 4: Бёрпи-прыжки (Burpee Broad Jump) — прыжки с отжиманием.
• Станция 5: Гребля (Rowing) — 1000 м на гребном тренажёре.
• Станция 6: Выпады с санями (Lunges) — выпады с грузом.
• Станция 7: Отжимания с хлопком (Wall Balls) — приседания с мячом и броски в цель.
• Станция 8: Финальный бег — последний километр на финиш.

Формат родился в Германии в 2017 году, а сейчас захватывает мир. За сезон 2025/26 HYROX привлек от 1,3 до 1,5 миллиона участников по всему миру, а предстоящий сезон 2026/27, по прогнозам, соберет более 2 миллионов атлетов на 107 гоночных уик-эндах на шести континентах (China Daily, BOXROX).

Бизнес растёт не по дням, а по часам. За 2025 год HYROX провел более 80 мероприятий по всему миру с выручкой около 1,3 млрд евро. В 2026 году компания прогнозирует выручку в размере 270 млн долларов США, проведение 121 мероприятия в 34 странах и привлечение 1,5 млн участников (CNBC). Цены на участие и абонементы разнятся. Например, в Таиланде регистрация на гонку стоит около 4100 бат (~110 долларов), в Майами — 6800 бат (~185 долларов), в Великобритании — около 5300 бат (~145 долларов). Ежемесячные абонементы в HYROX-тренажерные залы обычно составляют от 99 до 150 долларов США. В Китае, где открылся клуб Ван Ши, цены, по слухам, стартуют от 300 юаней за разовое посещение — но это ещё предстоит проверить. По данным на 2026 год, HYROX сотрудничает с более чем 500 фитнес-клубами в Китае. В 2024 году первое мероприятие в материковом Китае собрало менее 1700 участников, а уже в мае 2026 года шанхайский этап собрал более 10 000 участников (Xinhua News).

В России аналоги HYROX пока только зарождаются — единичные клубы предлагают отдельные элементы, но полноценного формата нет. Если вы хотите попробовать гибридные тренировки, рекомендуем ознакомиться с нашим материалом о гибридном фитнесе, где разбираются принципы совмещения кардио и силовых нагрузок.

Разбираем слухи: пересадка сердца, «маска боли» и другие байки

Самая громкая теория — что Ван Ши пересадил сердце молодого человека. В интервью китайскому изданию он заявил: «Я не знаю, чьё у меня сердце, но оно точно не куплено. Я просто веду здоровый образ жизни и много тренируюсь с юности». Однако официального документального опровержения (медицинского заключения) мы не нашли, но его слова передают многие китайские СМИ. Медики указывают, что в его возрасте поддерживать такую форму можно и без хирургии — при условии многолетней подготовки и генетической удачи. Второй слух касается самого клуба: ряд СМИ сообщили, что помещение не принадлежит Ван Ши, а лишь арендовано его компанией для проведения мероприятий. В любом случае, внимание приковано не столько к стенам, сколько к его персоне. Интересно, что в Китае его даже сравнивают с персонажем мема «лицо боли» () за его выражение во время упражнений — но это скорее дань уважения.

А можно ли нам, простым смертным? Взгляд врача и тренера

Главный вопрос, который волнует читателей: «А мне, в мои 60+, можно так же?» Ответ — и да, и нет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым в возрасте 65 лет и старше заниматься аэробной активностью умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или высокой интенсивности — не менее 75 минут в неделю, а также выполнять упражнения на укрепление мышц два или более дней в неделю. Это официальные рекомендации, опубликованные в руководстве ВОЗ по физической активности (WHO Guidelines).

Исследования показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) могут быть безопасны и эффективны для пожилых людей, включая пациентов с гипертонией, при условии медицинского контроля. Протокол исследования HEXA (2024) изучает влияние HIIT на артериальное давление у пожилых людей с гипертонией (BMJ Open). Однако HYROX — это экстремальная версия HIIT. Тренеры советуют: прежде чем пробовать, сдайте стресс-тест, оцените работу сердца и суставов. Начните с облегчённых версий упражнений и постепенно увеличивайте объём. И ни в коем случае не копируйте технику профессионалов без адаптации.

Важное предупреждение: HYROX противопоказан при тяжёлых заболеваниях суставов (артроз, артрит), нестабильной гипертонии, аритмиях, а также в период обострения хронических болезней. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите разрешение на высокие нагрузки.

Бизнес-кейс: окупится ли спортзал миллиардера

Ван Ши — не просто спортсмен, он ещё и предприниматель. Открытие клуба HYROX в Китае — это ставка на растущий рынок. Рынок фитнес-клубов Китая в 2025 году достиг выручки в 8,4 млрд долларов США, показав среднегодовой темп роста 10,8% в период с 2020 по 2025 год. В 2025 году рынок вырос на 7,0%, в основном за счет повышения осведомленности о здоровье (MarketLine). HYROX активно проникает в Поднебесную: по данным на 2026 год, HYROX сотрудничает с более чем 500 фитнес-клубами в Китае (Xinhua News).

Окупаемость такого клуба зависит от локации, арендной ставки и потока клиентов. Возьмём для примера средний город с населением около 1 млн человек. Аренда подходящего помещения (≈1000 кв.м) может составлять 30–40 долларов за кв.м в месяц, то есть 30–40 тыс. долларов. При цене абонемента 100 долларов и заполняемости 80 человек в день (что для популярного клуба вполне реально) выручка составит около 240 тыс. долларов в месяц (80 чел. × 100$ × 30 дней). Вычитая аренду, зарплаты, амортизацию оборудования и маркетинг (ещё 30–40%), чистая прибыль может достигать 100–120 тыс. долларов. Окупаемость при таком раскладе — около 6–12 месяцев. Но это оптимистичный сценарий. В реальности потребуется мощный бренд (как у Ван Ши) и грамотное позиционирование. Имя основателя Vanke работает как лучший маркетинговый инструмент, поэтому проект имеет все шансы стать прибыльным.

Практические выводы: чек-лист для возрастных новичков

Итак, вы вдохновились примером Ван Ши и решили попробовать HYROX. Не торопитесь. Вот пошаговый чек-лист:

• Проконсультируйтесь с терапевтом и кардиологом. Пройдите ЭКГ, измерьте давление, сдайте общий анализ крови. Особое внимание — состоянию суставов.
• Начните с лёгкой подготовки. Займитесь скандинавской ходьбой или плаванием — они укрепляют сердечно-сосудистую систему без ударной нагрузки.
• Освойте технику упражнений HYROX в упрощённом варианте. Например, бёрпи делайте без прыжка, выпады без веса.
• Увеличивайте интенсивность постепенно. Следуйте правилу «+10% нагрузки в неделю».
• Следите за пульсом. Он не должен превышать 75–80% от максимального возрастного показателя (220 минус возраст).
• При появлении боли в суставах, одышки или головокружения немедленно прекратите тренировку.

Если вам больше 60 и горите желанием попробовать себя в HYROX — начните с визита к врачу. А пока готовитесь, подпишитесь на наш дайджест, чтобы не пропустить новые расследования о деньгах и здоровье. В конце концов, деньги не пахнут, но ваше сердце — оно одно.

Материал носит информационный характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.